Рекомендации родителям будущих первоклассников.

*Испытывать уважение к ребенку как к личности.

*Сохранять доброжелательную эмоциональную атмосферу в семье.

*Развивать и поддерживать интерес ребенка к обучению.

*убеждать ребенка соблюдать правила поддержания здоровья, развивать необходимые для этого навыки.

*Поощрять успехи («Ты сможешь, ты способен»), не акцентировать внимание на неудачах при обучении.

*Не требовать любой ценой только высоких результатов и оценок.

*Объяснять, как важно получать новые знания и развивать свои способности.

*Не наказывать ребенка ограничением его двигательной активности (не запрещать гулять вместе с другими детьми на свежем воздухе).

*Строго придерживаться режима дня.

*Перенести на субботу просмотр телевизионных передач. Компьютерные игры (с целью ограничения времени пребывания в статичной позе).

*Совершать в выходные дни семейные прогулки на свежем воздухе, выезды на природу, по возможности организовать посещение бассейна.

*Во время выполнения домашнего задания (не более 90 минут) проводить физкультминутки, следить за осанкой ребенка.

*Для мобилизации внимания ребенка напоминать правило «Успеваек»:

«Делай все скорее сам, не смотри по сторонам,

Делом занимайся, а не отвлекайся!»

*Два раза в неделю выполнять с ребенком комплекс из семи упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса и живота ( с целью сохранения правильной осанки).

*Вместе с ребенком как можно чаще делать «пальчиковую» гимнастику, используя песенки для улучшения вентиляции легких и поддержания хорошего настроения.

*Проводить релаксационную гимнастику с использованием аудиозаписи звуков природы (лежа на спине в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, в течение 10 минут).

*Следить, чтобы после школы ребенок гулял на свежем воздухе 30-60 минут.

*Обеспечить отход ребенка ко сну не позже 21.00.

*За 10минут до отхода ребенка ко сну проветрить комнату. По возможности провести аэроионизацию помещения с помощью лампы Чижевского в течение 15-20 минут.

*Перед сном предложить ребенку принять ванну с водой комфортной температуры, при этом следить за тем, чтобы он закрыл глаза и лежал не двигаясь.

*Для снятия возбуждения перед сном можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли).

*Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у него получится, что он очень умный и добрый.

*Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник у изголовья детской кровати противопоказано).

*Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты – утреннюю гимнастику под музыку.

*Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока.

*Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.

*В период риска заболевания ОРВИ давать в виде добавки к супам чеснок и зеленый лук.

*Обеспечить ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.

*Нужно убедительно сказать ребенку, что после физкультуры необходимо снять спортивную майку и надеть сухую сменную.

*Предупредить ребенка, что сразу после физкультуры нельзя пить холодную воду (если очень хочется пить, взять в столовой теплый сладкий чай с лимоном).